Снятие напряжения, боли и скованности после долгого дня в спине.
Новости / Национальный проект «Демография»
22-03-2021, 11:20
669
Друзья, продолжаем нашу рубрику «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ»
Сегодня, Михайлова Анастасия Вячеславовна — медицинская сестра по лечебной физической культуре, расскажет, как снять напряжение, боль и скованность после долгого дня в спине.
Малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в сидячем или стоячем положении приводит к нарушению осанки, развитию остеохондроза и других заболеваний. Но упражнения для спины способны предупредить подобные проблемы. Правильно подобранный комплекс упражнений решает такие задачи:
- устраняет боли в спине, улучшает общее самочувствие;
- помогает создать мышечный каркас и снять нагрузку с позвоночника;
- помогает предупредить рецидив заболевания или его обострение;
- позволяет убрать дискомфорт, возникающий на фоне разных патологий;
- повышает пластичность и гибкость позвоночного столба.
Лечебный эффект упражнений достигается за счет того, что улучшается кровоснабжение в области позвоночника. Это приводит к питанию клеток, позвоночник получает необходимые минералы и вещества. Вот почему важно делать упражнения для спины и позвоночника, желательно каждый день! Поверьте, ваша спина скажет Вам спасибо! Будьте здоровы!
Сегодня, Михайлова Анастасия Вячеславовна — медицинская сестра по лечебной физической культуре, расскажет, как снять напряжение, боль и скованность после долгого дня в спине.
Малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в сидячем или стоячем положении приводит к нарушению осанки, развитию остеохондроза и других заболеваний. Но упражнения для спины способны предупредить подобные проблемы. Правильно подобранный комплекс упражнений решает такие задачи:
- устраняет боли в спине, улучшает общее самочувствие;
- помогает создать мышечный каркас и снять нагрузку с позвоночника;
- помогает предупредить рецидив заболевания или его обострение;
- позволяет убрать дискомфорт, возникающий на фоне разных патологий;
- повышает пластичность и гибкость позвоночного столба.
Лечебный эффект упражнений достигается за счет того, что улучшается кровоснабжение в области позвоночника. Это приводит к питанию клеток, позвоночник получает необходимые минералы и вещества. Вот почему важно делать упражнения для спины и позвоночника, желательно каждый день! Поверьте, ваша спина скажет Вам спасибо! Будьте здоровы!
Поделиться: