Зарядка на свежем воздухе

Утренняя зарядка многими недооценивается, а зря! Мы всегда проводим разминку и заминку в тренажерном зале, чтобы разогреть мышцы перед тренировкой или снять напряжение после. Зарядка помогает проснуться и поддерживать мышцы тела в тонусе. В этот раз, мы решили провести зарядку на свежем воздухе. Все выполняли упражнения с помощью гимнастической палки, дома можно её заменить на фитнес-резинку или скакалку. Зарядка на улице прошла на ура, все взбодрились и зарядились энергией на весь день!

Для поддержания здоровья Вы можете заниматься спортом самостоятельно, используя подручные средства. Будьте здоровы!